Share
Palmen zweten, voorhoofd branden, duizeligheid, kamer draaien, stikken in de lucht. En je bent nog niet eens het podium opgegaan om je presentatie te geven. Erger dan dat: je bent waarschijnlijk een weekje vrij vanaf de datum van je aanstaande presentatie.
snik! Hoe kun je ooit een goede presentatie als deze geven??
Als dat klinkt als je huidige slechtste-nachtmerriescenario, ervaar je presentatiestress. Wat jammer, ik weet het.
Het goede nieuws? Er zijn manieren om het te repareren! En in wat volgt, zal ik je negen manieren geven om een goede presentatie te geven zonder te lijden aan angst.
Hoe een goede presentatie te geven die vrij van angst is. (grafische bron)Maar laten we eerst enkele basisregels vaststellen:
Op het meest basale niveau is een goede presentatie een presentatie waarbij de presentator niet op het podium verschijnt en het publiek niet in slaap valt. Oké, dat is a heel basis niveau.
Op een hoger niveau controleert een goede presentatie deze drie vakken:
Als je op zoek bent naar tips en ideeën voor het maken van een presentatie die je publiek inspireert tot actie, moet je de volgende gids raadplegen:
Of download ons nieuwe eBook: De complete handleiding voor het maken van geweldige presentaties. Het is GRATIS beschikbaar via de Tuts + Business Nieuwsbrief. Leer hoe u de perfecte presentatie schrijft, ontwerpt en levert.
Vandaag gaan we een stap verder en kijken we hoe u een geweldige presentatie kunt geven zonder dat uw angst u tegenhoudt.
De gedachte die een presentatie geeft, kan je angstniveau van de hitlijsten afschieten omdat de handeling van het spreken voor een publiek speelt op enkele van onze grootste angsten als mensen, die zijn: de faalangst en de angst voor afwijzing.
Voeg nu aan die mix de mogelijkheid toe dat ons falen de vorm van publieke vernedering op het podium kan aannemen, en onze afwijzing live wordt gegeven door een boeisch publiek, en je kunt gemakkelijk zien waarom presentaties verlamming door angst kunnen veroorzaken.
De beste manier om uw presentatiestress te bestrijden, hoewel het in eerste instantie contra-intuïtief kan klinken, is om na te denken over het worstcasescenario. Wat is het ergste dat kan gebeuren?
Je moet hier niet aan denken, zodat je je kunt wentelen in je ellende, maar je kunt er preventieve maatregelen tegen nemen en je angst wegnemen, wetende dat je volledig voorbereid bent.
In feite is worst case-scenario-denken een concept dat vaak wordt gebruikt in risicobeheer om strategisch te plannen hoe een groot probleem of grote gebeurtenis moet worden aangepakt. En in het geval van hoe u een goede presentatie kunt geven, ziet uw slechtste scenario-planning er als volgt uit:
Nee, ik bedoel niet dat je het publiek in hun ondergoed moet voorstellen - of zelfs naakt! Ik weet niet wie dit idee bedacht heeft, maar eerlijk gezegd helpt het me nooit bij het voorbereiden van een presentatie. Ik voel me gewoon ongemakkelijk en beschaamd.
Wat ik wel bedoel is dat je je focus van jezelf naar je publiek moet verplaatsen. De reden waarom je zo bang bent dat je nu niet kunt ademen, is omdat je aan jezelf denkt:
Nou, geen wonder dat je je nagels bijt tot aan de nagelriemen!
In plaats van na te denken over alle manieren waarop je kunt verknoeien, moet je je publiek in de schijnwerpers zetten en nadenken over alle manieren waarop je ze kunt helpen door een goede presentatie te geven:
Zodra je je gaat focussen op het doel van je presentatie en het belang van dat doel voor je publiek, zul je je realiseren dat niemand wil dat je faalt! Verre van dat je er bent om je te beoordelen en te zien of je goed bent, wil je publiek dat je een goede presentatie geeft. Ze willen iets van je leren.
Hoe kun je het beste je publiek bedienen? Wat moet je ze vertellen? Richt je op hen in plaats van op jezelf en je voelt dat je angst wegsmelt.
Presentatoren maken zich vaak zorgen dat ze hun woorden tijdens de presentatie zullen vergeten.
Wel, dus wat als je dat doet? Ik bedoel niet dat je op het podium moet blijven staan en niets zegt, maar je presentatie gaat over de kernboodschap die je wilt overbrengen, niet over de specifieke woorden die je gebruikt om die boodschap over te brengen.
Of uw presentatie nu 20 minuten, 30 minuten, een uur of zelfs langer duurt, u kunt zich concentreren op uw onderwerp en uw ritme behouden door uw presentatie op te delen in bouwstenen van 10 minuten. Elk bouwblok moet zich richten op slechts één punt dat u wilt maken.
U kunt uw presentatie ook visueel structureren rond deze blokken door dia's met sectietitels te gebruiken die er visueel uitspringen. Hieronder ziet u in de Marketofy PowerPoint-sjabloon hoe dik de "Over ons" -dia eruit springt om een nieuw gedeelte aan te duiden. Deze eenvoudige techniek breekt het visuele ritme van uw reguliere dia's en stelt u in staat snel vast te stellen waar uw blokken zich bevinden.
Marketofy PowerPoint-sjabloon: lichtgordijnen in vergelijking met donkere sectieschuif.Dit maakt het niet alleen gemakkelijker om je presentatie te onthouden dan wanneer je het geheel als één geheel probeert te onthouden, maar het geeft je ook een reddingslijn voor het geval je het verprutst. Een punt vergat en naar de volgende? Geen probleem, ga gewoon terug naar je vorige bouwsteen en pak hem weer recht omhoog.
Weten dat je moet doen is bijvoorbeeld drie bouwstenen presenteren, waardoor de taak een stuk minder afschrikwekkend is dan wanneer je denkt om een presentatie van 30 minuten te moeten geven. En wanneer je op het podium stapt, ben je veel meer ontspannen, kalm en boeiend.
Een ander voordeel van het afbreken van uw presentatie in bouwstenen van 10 minuten is dat u uw pauzes kunt plannen.
Het raken van je pauzes is net zo belangrijk voor het geven van een goede presentatie als het raken van je hoofdpunten. Door je presentatie te haasten, laat je niet alleen uitgeput en buiten adem raken, het zal je publiek ook overweldigd en verloren laten voelen.
Haast je niet door je punten en haast je publiek niet. Pauzeer om ze de tijd te geven om na te denken over wat je hebt gezegd en om jezelf tijd te geven om je gedachten te verzamelen en je volgende punt aan te pakken.
Of u nu presenteert voor een publiek op een conferentie of voor een potentiële klant, u zult waarschijnlijk tijdens uw presentatie visuele hulpmiddelen gebruiken zoals een PowerPoint.
En het ergste dat je jezelf kunt aandoen, is om je visuele presentatieplanning tot het laatste moment te verlaten. Zelfs als u er niet bewust over nadenkt, weet dat u nog steeds uw PowerPoint moet voorbereiden onnodige stress toevoegen aan de dagen voorafgaand aan uw voorbereiding.
Zodra je je toespraak hebt afgerond, ga je aan de slag met je PowerPoint-presentatie en houd je deze ruim van tevoren klaar, zodat je je kunt ontspannen en je kunt concentreren op het perfectioneren van je bezorging.
Als u op zoek bent naar coole en krachtige presentatiesjablonen om uw presentatie aan te vullen, bekijk dan enkele van de beste, trending presentatiesjablonen op GraphicRiver (Envato Market). De Motagua Premium PowerPoint-sjabloon is een goede keuze en een van de meest populaire voor verkoop op onze marktplaats:
Motagua premium PowerPoint-presentatiesjabloonontwerp.En als u meer hulp nodig hebt over de functies en voordelen van aanbevolen sjablonen, bladert u door onze Ultieme gids voor de beste Microsoft PowerPoint-sjablonen of bekijkt u het samengestelde artikel hieronder:
Ooit gehoord stand-up komieken praten over hoe ze zich voorbereiden op routines? Ook al lijkt het alsof ze gewoon op het podium toekijken of grappen bedenken, de waarheid is dat alles wat ze doen en zeggen komt als gevolg van meedogenloze oefening en herhaling - zelfs hun pauzes.
En u zou er verstandig aan doen om hetzelfde advies te volgen bij het voorbereiden van uw presentatie om faalangst te minimaliseren.
Oefenen, oefenen, oefenen.
En oefen niet alleen je woorden, maar ook je visuele presentatie. Oefen wat je zult zeggen, wat je zult laten zien, wat je zult doen en hoe de twee samen zullen komen.
Oefen pas als uw presentatie klinkt alsof u wordt gerepeteerd en opgeslagen, maar totdat u uw punten zo hebt geïnternaliseerd dat uw presentatie natuurlijk klinkt.
Lichaamstaal kan soms meer zeggen dan woorden. Lijkt het u zelfverzekerd wanneer u uw voorstel aan potentiële klanten presenteert? Lijkt u deskundig of twijfelachtig over uw expertise? Kom je zo vriendelijk en benaderbaar of geplakt en verwaand?
Je hoeft je geen zorgen te maken over die dingen, of erger je zorgen te maken. Onderneem actie en verwijder uw twijfels. Neem op met je telefoon of camera en zie hoe je er uitziet als je je presentatie geeft. Neem uw opname door en maak aantekeningen voor verbetering.
Oefen je presentatie met vrienden of collega's. (grafische bron)Vraag waar mogelijk enkele vrienden of collega's om op te treden als uw publiek. Of oefen in een open conferentiekamer met een groep van uw leeftijdsgenoten. Het is niet alleen beter voor u om te oefenen voor een live publiek, maar u krijgt ook feedback over manieren om uw podiumpresentie te verbeteren.
Ooit vastgelopen in het verkeer en te laat op kantoor kwam voor een gewone werkdag? Stressvol, toch? Hoe zit het met te laat komen voor een vergadering? Meer stressvol, toch? Wetende dat anderen je verwachtten en dat je laat zou opdagen door een slechte indruk te maken.
Stel je nu voor dat je te laat op je presentatie komt. Yikes! Hoe is dat voor een worstcasescenario dat u 's nachts wakker kan houden?!
In plaats van dat risico te nemen, of de angst van die mogelijkheid je zenuwen te laten vernietigen, neem je gewoon de tegenovergestelde route en plan je vroeg te komen. Zo vroeg mogelijk.
Vroeg aankomen geeft u de kans om vertrouwd te raken met uw omgeving, zodat u zich meer op uw gemak kunt voelen tijdens uw presentatie. Als uw presentatie plaatsvindt tijdens een groot evenement of een conferentie, heeft u de tijd om de organisatoren, andere presentatoren of zelfs een aantal van de publieksleden te ontmoeten en te begroeten voordat u op het podium gaat..
Zelfs als je niet vroeg op de plaats van je presentatie kunt komen (zoals, bijvoorbeeld, je presenteert een projectvoorstel aan een potentiële klant), kun je nog steeds een wandeling maken in de buurt van het gebouw waar je je presenteert, ontspan, maak je geest vrij en bereid je voor op je presentatie zonder je zorgen te maken over de tijd, het verkeer of iets anders van buitenaf.
Een ander voordeel van vroeg aankomen is dat u kunt vragen om de technologie te testen om ervoor te zorgen dat alles soepel verloopt tijdens uw presentatie.
Afhankelijk van het type en de grootte van het evenement waarop u presenteert, heeft u vooraf verschillende niveaus van controle en toegang tot de technologie. Maar vragen om een technologietest uit te voeren voor je presentatie is altijd slim.
En kom niet opdagen met slechts één versie van uw visuele presentatie op één apparaat en hoop, bid en steek uw vingers over, het zal werken. Dat zal je angst pas een paar minuten voor je presentatie in overdrive doen schoppen.
Laat uw presentatie altijd opslaan op verschillende media (zoals een USB, uw laptop en een webgebaseerde opslagruimte) waar u op verschillende manieren toegang toe hebt als er iets misgaat. Heeft u een kabel die uw laptop met een projector verbindt? Neem het met je mee. Je weet nooit of je het nodig hebt.
Technologie kan ons soms in de steek laten, maar er is geen reden om je angstig te laten zijn. Bereid u van te voren voor, zodat u kalm kunt blijven tijdens eventuele ongelukken.
Niet alleen metaforisch. letterlijk.
Diepe ademhalingen zijn wetenschappelijk bewezen om ons te helpen ontspannen, onze stressniveaus te verminderen en onze kijk op de situatie te verbeteren.
Net voor je het podium op gaat of de presentatieruimte binnengaat, neem je 5-10 diepe ademhalingen langzaam terwijl je zoveel mogelijk lucht inademt en langzaam uitademt. De oefening helpt je om je te ontspannen, je te focussen en alle kleine angsten weg te nemen die na je grondige voorbereiding nog steeds kunnen blijven hangen.
Kalm, gecentreerd en zelfverzekerd, ga daarheen en verpletter het!
Geef een goede presentatie, dat is zelfverzekerd, en verpletter het. (grafische bron)We hebben de perfecte aanvulling op deze zelfstudie, die u zal helpen uw kennis op het gebied van presentatie verder te brengen. Leer hoe u geweldige presentaties kunt schrijven, ontwerpen en afleveren.
Download De complete handleiding voor het maken van geweldige presentaties GRATIS met een abonnement op de Tuts + Business Nieuwsbrief. Maak van je ideeën een krachtige presentatie die je publiek zal bewegen.
Hoe bereid je je voor op presentaties voor een groot of klein publiek??
Welk deel zorgt voor de meeste angst en welke van deze tips ga je proberen?
Heb je nog andere manieren om angst voor presentaties te bestrijden voordat je het podium opgaat??
Laat het ons weten in de comments!
Accentsconagua