Hoe u uw persoonlijke doelen in leven en werken kunt instellen (+ bereiken)

Iedereen stelt doelen, of ze nu een meisje van acht zijn dat ze beslist zullen wees een astronaut of iemand op de rand van een midlifecrisis die gewicht wil verliezen of een tatoeage wil hebben.

Het punt is dat mensen er niet in slagen om ten minste enkele van de doelen in het leven te bereiken die ze zichzelf oplegden. Veel mensen bereiken het meeste niet. Het is een ding om te zeggen dat je wilt leren vliegen, maar een ander om jaren en duizenden dollars door te brengen om piloot te worden - of om een ​​arts te overtuigen om operatief op je armen te graven.. 

Het stellen van doelen is belangrijk in zowel je persoonlijke als professionele leven. (Bron afbeelding: Envato Elements)

Met de verkeerde doelen stel je jezelf vanaf de eerste dag in voor falen. Als je doel te moeilijk, onmeetbaar of zo vaag is dat het zinloos is, zul je het nooit bereiken. De eenvoudigste oplossing is dan om de juiste doelen te stellen. Professionele en persoonlijke doelen stellen die haalbaar en bereikbaar zijn. Misschien moet je veel kleine doelen stellen om een ​​grote af te vinken, maar je hebt op zijn minst enige hoop om er te komen. Laten we kijken naar hoe.

Waarom zijn doelen belangrijk??

Het stellen van doelen is belangrijk in zowel je persoonlijke als professionele leven. Zelfs als je aan het eind van elk jaar niet gaat zitten om een ​​jaarlijkse beoordeling te doen, heb je waarschijnlijk een paar dingen in je hoofd die je graag zou willen bereiken. Het is veel beter om een ​​bewuste, proactieve benadering te hanteren bij het stellen van doelen op het werk en thuis. Op die manier zult u veel meer voordelen hebben. 

Notitie: Als je deze tutorial leuk vindt, wil je misschien ook graag enkele van onze andere Envato Tuts + tutorials gebruiken produktiviteit.

Hier zijn enkele van de voordelen van het stellen van professionele en persoonlijke doelen:

• Ze je richting geven en je helpen beslissingen te nemen. Als het je doel is om piloot te zijn en je hebt een keuze tussen vliegschool en clown college, dan is het vrij duidelijk welke kant je op moet. Minder grappig, als je probeert af te vallen en de keuze bestaat uit McDonalds of een zelfgemaakte salade, maakt een besef van je doelen het veel gemakkelijker om te beslissen. Zelfs in situaties met een open einde, zal het hebben van een vast idee wat je in de komende paar maanden met je leven wilt bereiken, je helpen om richting te volgen in plaats van alleen maar doelloos van de ene situatie naar de andere te drijven..

• Ze geven je een manier om de voortgang te volgen. Als je wilt afvallen, kun je terugkijken en zien dat je in januari vier ponden verloor en het lukte, je deed hetzelfde in februari en nu is het maart en ben je meer dan een halve steen. Door de route te bepalen naar wat je wilt bereiken, kun je zien hoe ver je bent gekomen.

• Uw vooruitgang is een enorme bron van motivatie. Elke keer dat je erin slaagt een doel te bereiken, zul je gemotiveerd zijn om door te gaan; harder duwen en andere doelen bereiken. Wanneer je je verveelt of niet weet wat je moet doen, kun je je ook visualiseren terwijl je in die 747-cockpit zit om naar het land te komen.

Alles wat ik heb gezegd, geldt echter alleen voor goede doelen. Stel jezelf de verkeerde doelen in het leven en alles waar je op terugkijkt is een reeks demotiverende mislukkingen. Dus, wat is een goed doel?

1. Hoe u doelen kunt instellen met SMART 

Een goed doel is SLIM. Dit betekent dat het is Specifiek, Meetbaar, haalbare, Relevant, en -Time Beperkt. Laten we deze één voor één bespreken. Een goed doel is: 

• Specifiek. Het is duidelijk en gemakkelijk te definiëren. "Veel geld verdienen" is nutteloos als een doel, maar "word een Tuts + -schrijver dus ik kan veel geld verdienen" heeft, op zijn minst enige, verdienste. U wilt dat uw doelen zo specifiek mogelijk zijn zonder een bewegingsruimte.
• Meetbaar. Het is eenvoudig om succes of falen te kwantificeren. "Afvallen" is specifiek, maar het is eigenlijk niet erg meetbaar. Wil je een ounce of tien stenen kwijtraken? Beide verliezen technisch gezien hun gewicht. Hoe eenvoudiger een doel is om te meten, hoe gemakkelijker het is om de voortgang bij te houden.
• haalbare door jou. Ik ben een vijf-tien-tien, achtentwintig-jarige, Ierse man. Ik speel niet in het NFL-seizoen, ongeacht wat ik doe. De doelen die u nu stelt, moeten nu voor u haalbaar zijn. Naarmate je als persoon groeit, kun je doelen stellen die je verder brengen. Probeer niet om in twee weken tien pond te verliezen, ga voor vier pond per maand.
• Relevant naar uw bredere doelen. Als je piloot wilt worden, moet je op zijn minst een B behalen in je wiskunde-examens, dus je doel zou moeten zijn om een ​​B + of beter te krijgen. Als je volgend jaar of twee een promotie wilt krijgen, is het nu niet het moment om alle Seven Summits te proberen. 
• -Time Beperkt. Het is op een dag geen vage, open einde. Als het je doel is om wat spieren op te bouwen, dan kun je morgen altijd goed beginnen. Aan de andere kant, als het je doel is om tegen volgende donderdag twee pond te winnen, zullen je acties van vandaag bepalen of je slaagt of niet. Als je nu in de sportschool bent, ga je het niet bereiken. 

Hoewel al je doelen misschien niet perfect SMART zijn, is het echt een geweldige plek om te beginnen wanneer je jezelf persoonlijke en professionele doelen stelt. 

2. Wees voorzichtig (maar niet te voorzichtig) met resultaatdoelen

Er is nog een ander belangrijk concept dat u moet begrijpen over het stellen van doelen: het verschil tussen Resultaat en Werkwijze doelen en de val van de eerste.

Een Uitkomstdoel is een doel waar een gedefinieerde uitkomst is. Het is zoiets als "schrijven voor De New Yorker dit jaar "of" heeft $ 50.000 bij de bank bij Kerstmis. "Hoewel deze persoonlijke doelen voorbeelden op het eerste gezicht lijken op behoorlijk sterke SMART-doelen, zijn ze overgeleverd aan een groot aantal externe factoren.

Laten we deze voorbeelden van persoonlijke doelen nader bekijken. Ik zou het leuk vinden om voor te schrijven DeNew Yorker, maar ik heb eigenlijk heel weinig te zeggen of ik het kan of niet. Ze worden elke maand door duizenden schrijvers gegooid, waarvan vele erg goed zijn. Het hebben van een geaccepteerde pitch is evenzeer een kwestie van geluk en timing als van een uitzonderlijke schrijver zijn. Ik zou de beste schrijver in het stel kunnen zijn en alles goed doen, maar als ze niet op zoek zijn naar een ongelooflijk stuk met menselijke interesses op kleine Afrikaanse boomkikkers voor hun kwestie gewijd aan de knaagdieren in de binnenstad van Chicago, dan gaat iemand anders naar geselecteerd zijn. 

EEN Procesdoel in plaats daarvan richt zich op wat moet worden gedaan om mogelijk een gewenste uitkomst te bereiken. Als ik wil schrijven voor De New Yorker, Ik moet pitchen De New Yorker.  Misschien willen ze mijn boomkikkerstuk niet, maar misschien vinden ze mijn zandwormartikel of mijn zeeotterfoto-essay leuk. In plaats van mijn doel om voor te schrijven De New Yorker, het wordt "om tien artikelideeën aan te geven De New Yorker dit jaar". Niet alleen is dat SMART, maar het is ook volledig binnen mijn controle en elke toonhoogte zal me echt dichter bij schrijven brengen De New Yorker. Ik zal allebei mijn kansen maximaliseren om geluk te hebben of de tijdgeest te raken en me bij elke worp te ontwikkelen. Mijn tiende stuk zal vrijwel zeker beter zijn dan mijn eerste. 

Dit is niet om u volledig te waarschuwen voor uitkomstdoelen. Het is gewoon om je bewust te maken van het gevaar van het creëren van doelen die volledig afhankelijk zijn van andere mensen. Als er vier geweldige kandidaten zijn voor een CEO-baan, zullen er drie van hen gaan missen. Je kunt zo goed mogelijk zijn en toch de baan niet krijgen. Uitkomstdoelen maken echter vaak de meest motiverende doelen. Ze zijn het gemakkelijkst om over te fantaseren of over de tafel te praten. Het is belangrijk om ze ook te hebben, maar om te erkennen dat je ook procesdoelen nodig hebt. 

3. Stel korte en lange termijn doelen in

Niet alle doelen in het leven zijn op hetzelfde tijdsbestek. Sommige zullen dingen zijn die je in de komende weken of maanden wilt bereiken, anderen zullen dingen zijn die je wilt doen voordat je sterft. Over het algemeen worden doelen opgesplitst in:

• Korte termijn (minder dan een jaar)
• Middellange termijn (één tot vijf jaar)
• Lange termijn (langer dan vijf jaar) 

Er is duidelijk veel vaagheid rond de randen als het gaat om tijdframes. 

Hoe u elk doel instelt, hangt af van het tijdskader waarin u het wilt bereiken. Als u van plan bent uw freelance-inkomsten de komende vijf jaar te laten groeien tot $ 100.000 per jaar, moet u dit op een andere manier benaderen dan wanneer u het probeert om dat in de volgende te bereiken. 

Over het algemeen zijn kortetermijndoelen vaak bouwstenen voor doelstellingen op langere termijn en daarom moet je veel strenger zijn met hoe je je kortetermijndoelen bepaalt. Het is prima om vage, niet-super SMART langetermijnplannen te hebben, maar je moet geen onoverkomelijke kortetermijndoelen hebben. Het Getting Things Done-productiviteitssysteem neemt deze benadering van werkdoelen, maar het is een goed idee om met uw langetermijndoelen te noteren of het professionele of persoonlijke doelen bevat.

7 Tips voor het instellen van persoonlijke en professionele doelen

Nu dat je een goede basis hebt in de concepten die ten grondslag liggen aan goede doelen stellen, laten we eens kijken hoe we het in praktijk kunnen brengen. 

1. U wilt dat uw doelen zijn (waar mogelijk) Specifiek, Meetbaar, haalbare, Relevant, en Tijd beperkt. Het is prima om compromissen te sluiten op een of twee gebieden, maar niet op alle gebieden.
2. Het belangrijkste SLIM kenmerk is haalbare. Als je doelen in het leven je mogelijkheden te boven gaan, zul je ze nooit bereiken en zul je gedemotiveerd raken. Dit betekent niet alleen dat je jezelf eenvoudige doelen stelt. Het betekent proberen voor dingen die net buiten je bereik zijn. Als je een roman wilt schrijven, streef dan niet naar 10.000 woorden per week, streef naar 1000. Je zult het kunnen en je zult uiteindelijk het boek schrijven!
3. Het is oké om te doen heb wat Uitkomstdoelen, maar je moet oppassen niet te veel in te zetten op de beslissingen van andere mensen. Procesdoelen zijn beter omdat je 100% controle hebt over je succes of falen. Het is een goed idee om grotere uitkomstdoelen in te stellen en vervolgens kleinere procesdoelen in te stellen die u op weg zullen helpen om ze te bereiken. Als je een powerlifting-wedstrijd wilt winnen, begin dan te leren telkens opnieuw met de juiste techniek op de bank te drukken. 
4. Houd rekening met de tijdsspanne wanneer je je doelen stelt. Kortetermijndoelstellingen moeten strenger worden bekeken dan zaken op de lange termijn. Overweeg om langetermijndoelen ook op korte termijn doelen te stellen. Als je bijvoorbeeld een astronaut wilt zijn, heb je een PHD nodig. Dus begin met echt goede cijfers te halen op je SAT. Neem de GTD-aanpak en deel alles in kleine stappen.
5. Er is gemengd onderzoek naar of mensen vertellen helpt of hindert u bij het bereiken van uw doelen. Ontdek wat voor u werkt. Misschien vind je het makkelijker om in het geheim weg te werken, of werk je misschien beter met een acountabilibuddy. Je kunt ook diensten zoals stickK gebruiken om jezelf in de rij te houden.
6. Voor professionele doelen, praat met je manager en collega's. Ze kunnen je misschien helpen om naar hen toe te werken. Als je probeert je vaardigheden te verbeteren, is de kans groot dat je bedrijf je extra vrije tijd geeft om conferenties bij te wonen of een deel van je studie te betalen. Door je doelen te stellen en te bereiken, word je ook een doorzetter en kan het precies zijn wat jou die promotie oplevert. 
7. Onthoudt dat het stellen van doelen beperkt zich niet alleen tot ernstige gebieden van jouw leven. Als je nieuwe vrienden wilt maken, probeer dan elke week een club of een sociaal evenement bij te wonen. Als u op zoek bent naar een romantische partner, besteed dan elke dag 30 minuten aan het bereiken van potentiële matches op een datingsite. Goede doelen stellen kan worden gebruikt om u naar elk eindresultaat te brengen.

Het is goed om te stoppen met je doelen

Ik ben geen astronaut. Ik ben ook geen dierenarts. Noch een vuilnisman, noch een van de andere beroepen die de achtjarige Harry zo ernstig geloofde dat hij zou zijn. Eerlijk reflecterend, zou ik een vreselijke astronaut zijn en zou het waarschijnlijk niet leuk vinden om een ​​dierenarts te zijn. Alleen omdat dat mijn doelen waren toen ik jong was, wil nog niet zeggen dat ze nu zijn wat ik wil. 

Je professionele en persoonlijke doelen zullen veranderen terwijl je groeit, of het nu gaat om leeftijd, volwassenheid of als persoon. Als een doel dat je jezelf een tijdje geleden hebt gesteld voortdurend buiten je bereik valt, herevalueer het dan. Misschien is het op dit moment niet haalbaar voor jou of misschien is het gewoon iets dat je niet gemotiveerd vindt om ernaar te streven. Je acties spreken veel luider dan woorden. Dus ga je gang en verander de lijst met langetermijndoelen wanneer dat nodig is. 

Goede doelen stellen is het eenvoudige gedeelte. Het moeilijkste is om ze te bereiken. Beslissen dat je drie keer per week vijf kilometer hardloopt, is gemakkelijk - het is toch een erg SMART, kortetermijnprocesdoel. Maar eigenlijk is het een stuk moeilijker om op een donkere regenachtige dinsdag de deur uit te gaan.